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    内蒙古体彩十一选五开:一颗荔枝三把火 吃荔枝有什么坏处?吃荔枝的坏处及注意事项

    日期:2019-06-23 来源: 评论:

    陕西11选五开奖结果查 www.fqpb.net [摘要]夏天到了,初夏是吃荔枝的季节,现在已经有大量荔枝上市。中国古代著名的诗人词人苏东坡曾作诗日啖荔枝三百颗,不辞长做岭南人”来描述荔枝的美味,但是实际生活中没人敢一天吃300颗荔枝,因为“一颗荔枝三把火”,荔枝是一种非常上火的水果,吃多了对人体...……

    夏天到了,初夏是吃荔枝的季节,现在已经有大量荔枝上市。中国古代著名的诗人词人苏东坡曾作诗日啖荔枝三百颗,不辞长做岭南人”来描述荔枝的美味,但是实际生活中没人敢一天吃300颗荔枝,因为“一颗荔枝三把火”,荔枝是一种非常上火的水果,吃多了对人体有非常大的不良影响。本篇文章小编就为大家带来了荔枝吃多了的坏处及注意事项,一起来看看。

    荔枝吃多了的坏处

    上火

    荔枝是性温水果,大量食用荔枝会增加身体中的燥热之气,出现上火的情况,体质较热的人群,上火情况尤为严重,所以,食用荔枝适宜浅尝辄止,大量食用对健康不利。

    荔枝病

    荔枝中含有大量的糖分,其中果糖的含量较高,果糖是单糖的一种,单糖需要经过转化酶催化转为葡萄糖后才能被人体吸收和利用,吃了大量的荔枝,血液中的糖分增加,转化酶运转未能即使跟进,就会出现低血糖的症状,也就是我们常说的荔枝病。

    消化不良

    荔枝是营养丰富的食物,新鲜荔枝中含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分,身体需要较长时间才能消化吸收,吃多了荔枝会增加肠胃的消化负担,从而出现消化不良的情况。

    长痘痘

    荔枝是含糖量很高的食物,吃了荔枝之后会增加身体中的糖分,糖分摄取过多容易出现长痘的情况,所以不少人在过多食用荔枝之后会出现长痘的情况,这时候就要立即停止食用荔枝,注意饮食清淡。

    中国居民膳食指南建议每日水果的进食量在200—350克范围,因此,成年人每次吃荔枝不要超过300克,约10枚左右,儿童进食荔枝在此基础上应减半。

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