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    贵州11选5基本走势图:干货《自愈力的真相 》 作者:乔·马钱特

    日期:2019-08-27 来源: 评论:

    陕西11选五开奖结果查 www.fqpb.net [摘要]干货《自愈力的真相 》 作者:乔·马钱特本书的作者既是一位微生物学博士,也是一位享有盛誉的科普作家,她花了大量时间和精力收集来自世界各地的前沿研究,以科学数据和事实为依据,提出以大脑为核心的中枢外周神经系统具有非凡的自愈能力的观点。前言?挣...……

    干货《自愈力的真相 》 作者:乔·马钱特

    本书的作者既是一位微生物学博士,也是一位享有盛誉的科普作家,她花了大量时间和精力收集来自世界各地的前沿研究,以科学数据和事实为依据,提出以大脑为核心的中枢外周神经系统具有非凡的自愈能力的观点。

    前言

    ?挣脱伪科学的帽子,揭开大脑自愈力的秘密

    第一针??

    ?安慰剂效应能减少身体承受的治疗风险?

    ??帕克·贝克男3岁自闭症

    同其他自闭症儿童一样,帕克有慢性腹泻等胃肠道不适症状。

    经过一系列排查,维多利亚开始确信,儿子症状之所以好转,是一种名叫促胰液素的胃肠道激素在起作用,这种激素可以促使胰腺分泌消化液,作为一种内窥镜的诊断试剂,给予帕克之后可确保他的胰腺能正常运作。维多利亚坚信帕克的胃肠道症状和自闭症有关,正是激素戏剧性地改善了儿子的病情。

    2周后,辉凌制药公司被授权成为美国唯一一家生产和销售促胰液素的公司。其在互联网的交易额达到数千美元。有报道称,有些家庭为了买到促胰液素而抵押了自己的房屋,甚至在墨西哥或日本的黑市进行交易。

    相信激素治疗会有很好效果的帕克一家和其他家长们没有预想到,孩子使用安慰剂后也能好转。虽然他们孩子的症状确实改善了,但却与促胰液素无关。

    ??邦妮·安德森女75岁脊椎骨折

    她没有瘫痪,但是她的脊椎却因为骨质疏松症而骨折了,这是一种常见的老年性损伤。

    几个月后,邦妮参加了一项临床试验,接受了一项很有前景的外科手术,被称为“椎体成形术”,这个手术将医用骨水泥打入骨折椎体,以加强椎体作用。那是10月一个寒冷的早晨,唐开车送邦妮去明尼苏达州罗切斯特的梅奥诊所,接受手术治疗。出院后她立刻感觉好多了?!疤袅?,”她说,“它真的能减轻痛苦。我可以回到高尔夫球场,做我想做的一切了!”

    现在差不多10年过去了,邦妮仍然对手术结果感到满意。

    科莫斯和贾维克收下了来自世界各地11个不同医疗中心的131名脊椎骨折患者,其中包括邦妮。他们中有一半的人接受了椎体成形术,另一半则做了假手术,患者也知道自己只有50%的机会接受骨水泥治疗。

    令人惊奇的是,两组患者的症状都大大改善,他们的疼痛等级几乎下降了一半,平均从7/10级下降到4/10级。

    根据以上试验结果推测,患者症状的改善可能是由于各种因素的影响。一是疼痛的症状波动存在,二是椎体骨折可随着时间的推移缓慢愈合。除了这些可能性,科莫斯和贾维克认为,之所以能产生这样戏剧性的改变,一定还有其他的原因存在,诸如患者大脑中的某些意识或信念。正如促胰液素的出现一样,似乎他们相信已经得到了一种有效的治疗,从而使症状得以缓解。

    ?问题来了

    安慰剂效应是万能药吗?

    然而,当桑德勒告诉父母们,在他的研究中促胰液素并不比安慰剂更有效时,仍有将近69%的人希望对自己的孩子应用这种治疗。

    ??罗珊娜·孔松尼女74岁帕金森病

    这种疾病通常使用左旋多巴治疗,左旋多巴的化学结构能在体内转化为多巴胺。

    罗珊娜的严重症状是由神经系统退行性疾病引起,然而可能仅仅因为心理暗示的原因,症状便能得到缓解,这真的令我感到震惊。

    史托索的试验回答了这个问题。经过脑扫描发现,服用安慰剂的参与者,大脑内的多巴胺释放增多,就好像他们服用了真正的药物一样,并且效应还很强,多巴胺的水平上升了三倍,相当于一个健康人服用一剂安非他命所出现的结果,简言之,相当于他们服用了真正的药物。

    ??大卫男青壮年高原反应

    高原反应是由缺氧引起的。当我们在海拔较高的地区旅行时,空气中氧气的比例保持不变,但空气密度变小,这就意味着我们呼吸时氧气不足。而这里是在海拔3 500米以上,氧气密度只有海平面氧气密度的2/3,这可能会引起头晕、恶心、头痛等症状。

    科学家最近发现了一种在大脑中产生的分子,称为脑内啡肽,它们是天然的止痛剂。脑内啡肽是阿片样肽,就是说它们与吗啡和海洛因同属一个化学物质家族。众所周知,这些药物对人体的影响十分强大,人体自身可以生成类似结构的分子。第一次我们得到启示,大脑自己也能产生自己的药物,从而缓解机体症状。

    阿片类镇痛药通过与脑内啡肽受体结合而起作用,这种机制不受我们是否知道自己服用了某种药物的影响。贝内德蒂表示,除了这种作用方式,这些镇痛药与安慰剂的作用一样,也能唤起我们的疼痛将会缓解的心理预期,这又导致大脑中释放出天然的内啡肽。第二个途径确实取决于我们知道自己已经服用了某种药物,并对此有积极的期望。令人难以置信的是,贝内德蒂发现,有些曾经被认为是强力止痛药的药物只能通过第二种途径发挥作用,也就是说,假如你不知道自己服用了它们,那么这些药物就没有效果。

    安慰剂效应不是单一出现的现象。大脑产生的不同成分像一个天然药房一样,各种成分在里面发生“熔炉”反应,继而导致安慰剂效应出现。

    ??重点来了

    在可控的条件下,如何用好安慰剂效应

    ?安慰剂效应的局限性有两个重点。

    第一,凡是能通过心理期望治疗而好转的都只限于身体本身已经存在的。例如,呼吸假氧能使大脑觉得空气中有足够的氧气供应从而出现反应,但是它并不能真正增加血氧含量。同样这个原理也适用于医疗上的情况。安慰剂能帮助患有囊性纤维化的患者更容易呼吸,但并不会增加其肺部所需要的已经缺失的蛋白质;也不能使已经截肢者再生长出一条新的腿;对于1型糖尿病患者来说,安慰剂同样不能代替他们缺乏的胰岛素。

    第二,经过一系列安慰剂研究,我们不难发现,有些线索逐渐变得清晰,即由心理期望引导的作用往往只局限于意识能控制的症状,如疼痛、瘙痒、皮疹或腹泻,以及认知功能、睡眠和咖啡因、酒精等药物的影响。另外,安慰剂效应似乎对抑郁、焦虑和上瘾等精神疾病尤为有效。

    安慰剂似乎很神奇,益处良多,没有不良反应,基本上又是零成本。但是,一直存在的一个很大问题是,医生可能会承认安慰剂的效果从而拒绝再使用药物治疗。医生必须一直对患者撒谎才能让安慰剂发挥作用,误导他们认为自己正在接受积极的治疗,但真正的治疗并不存在。因此,评论家认为,无论安慰剂的潜在好处如何,如果其危害了医生与患者之间最基本的信任关系,也是不值得的。

    第二针??

    远离负面思维能防止患者“越想越病”?

    ??琳达·博南诺女67岁肠易激综合征

    肠易激综合征还毁掉了她的社交生活。她说:“症状严重时,我甚至无法迈出家门。我在痛苦中煎熬,一整天都离不开厕所?!奔词孤蚨?,也必须选择离厕所较近的商店(她对附近厕所的位置了如指掌)。

    这些年,琳达像其他许多患有肠易激综合征的患者一样,辗转于各个医生的门诊,检测了过敏原和不耐受食物,并且努力戒掉了谷蛋白、脂肪、番茄等食物,但是,她发现这些努力都是徒劳,她的症状并未减轻。直到有一天,她参加了一项由哈佛大学特德·卡普丘克教授主持的课题,这项课题足以颠覆人们对整个安慰剂研究领域的认识。

    利用安慰剂效应的一种方法是增强与我们服用的活性药物药效相关的安慰剂。安慰剂的一个问题是,它并不是对每个人都起作用。但有很多设计方法可以使安慰剂在更多的人群中引起更强的安慰剂效应。研究表明,在给人们制造一个药物非常有效的印象后,这个有效的药物会产生更强的作用。

    不管是哪种医学治疗策略——假安慰剂、替代药物,抑或常规疗法,都能触发这些原始的大脑回路,让我们产生一种被爱、安全或病情好转的错觉。于是,我们觉得自己病好了。

    第三针??

    用好条件反射能提高免疫系统的治愈能力?

    ??卡尔·维尔贝斯男中老年肾功能衰竭

    ??曼奈特·富莱斯女11岁红斑狼疮

    奥利斯每月重复这个奇怪的仪式1次,持续了3个月。之后,曼奈特每月接受1次鱼肝油和香水治疗,但仅仅每3个月服用1次药物治疗。到年底,她仅服用了6个单位剂量的环磷酰胺,而不是通常的12个单位。

    利用条件反射减少移植患者的药物剂量可能需要几年时间,对癌症患者甚至需要更长的时间。亚拉巴马大学的实验仅是初步研究,并且从来没有用于人体试验。但舍德洛夫斯基说,对于不严重的情况,没有实际原因的话,医生为什么不能立即开始进行条件训练强化治疗呢?

    第四针??

    大脑预防疲劳比患者本身更有先见之明?

    ??梅斯纳尔男33岁/哈伯勒男35岁血氧水平低

    ??莫·法拉男29岁运动性疲劳

    这种现象人们常在赛场见到。当打破世界纪录、夺得冠军后,运动员集聚所有能量将身体推向极限。一旦跨过终点线,他们就有力量绕场奔跑一周。这正如登顶珠峰的运动员一样,到达巅峰时,他们仍能坚持。人们不禁要问:当感觉自身好像处于崩溃临界点时,为什么我们仍有如此多的能量储备?

    传统理论认为,运动员达到生理极限时即感到疲劳,这时肌肉用尽了氧气、燃料,并可能由于乳酸等毒性副产品积聚而损伤身体。这样依次导致了疼痛和疲乏,迫使我们停止运动,直到恢复。

    所有这些发现使诺克确信希尔的理论不正确。另一方面,他和同事阿兰·克莱尔吉普森提出了新观点:疲劳感的核心是大脑调控的结果。很明显,人体存在生理极限。诺克和克莱尔吉普森认为,人体不是直接对肌肉疲劳做出反应,而是大脑在达到极限前做出反应:让人感觉疲劳,在发生损伤征象前停止运动?;痪浠八?,疲劳不是生理事件,而是一种感觉,通过大脑来阻止灾难性伤害的发生。他们称之为“执行中枢控制的大脑系统”。

    大量研究显示,心理因素能够转移和调节我们的疲劳感。运动能力受情绪影响,如奖赏或竞争者出现,或听闻枪声等,无论我们取胜或失败,以及我们认为不得不跑多么远的路等,情绪都会起作用。

    因此,除了生理指标如体温、血氧水平、体能和活动水平之外,大脑还能整合心理指标,如自信度或任务紧迫程度,然后,利用疲劳感设定最大运动速度。如果我们担心体能状态,或不能确定前行的路程远近,那么就会跑得慢一些。如果确定前方距离,或面临生死险境,中枢控制系统将全盘考虑,并放松管控。 这就是为什么我们能够在危急状态下仍有体力和耐力创造正常情况下不可能达到的奇?;蜃尘?。如果环境改变了,我们的疲劳水平也会改变。比赛中,当我们看到终点线时,仍有能力发起冲刺。处在威胁中,我们倦意顿消,一旦威胁解除,则会感到疲劳。

    ?疲劳,真的源于大脑吗

    慢性疲劳综合征也被称为肌痛性脑脊髓炎(虽然并非大家都一致认为两者是同一种疾?。?。其病因不明,诊断标准不一致。该病定义为疲劳持续6个月以上,影响正常生活,休息后不能缓解。伴有记忆力或注意力受损,咽喉疼痛,淋巴结痛,头痛,关节、肌肉痛。严重病例像萨曼莎一样,长期卧床。

    分级运动疗法是在维护患者安全前提下设定的运动基准水平。然后逐步增加,循序渐进,避免复发的风险。与健康人相比,慢性疲劳综合征患者完成规定的一套运动后更容易疲劳。但是怀特的研究显示,经过分级运动疗法全套课程训练的患者接受同样负荷的运动,即使体质没有变化,其疲劳感也会减轻。正如运动员接受反复冲刺训练一样,运动方案使患者大脑缓慢受到抑制,每次连续的活动水平是安全的。

    慢性疲劳综合征患者态度的较大转变有助于接受如下观念:患病时,躯体和心理因素交织在一起,不必担心受到侮辱。慢性疲劳综合征兼有生物学和心理学两种因素,并非仅具其一。

    第五针??

    催眠疗法能缓解肠易激综合征?

    ??艾玛女21岁肠易激综合征

    ??弗拉泽男约50岁肠易激综合征

    全球大约有10%~15%的人群经受肠易激综合征带来的疼痛、腹胀、腹泻和便秘。传统治疗往往只能提供有限的帮助,诸如医生给予生活方式建议(饮食和运动方面的建议)或者开泻药、肌松药或抗抑郁药等,但对许多患者无效。

    对这些神奇效应的一个普遍的解释是:催眠中,意识的不同部分彼此之间被分隔开。这意味着大脑的潜意识会遵从指令,而自身意识却不知道。催眠师让我们抬起手臂,我们也这样做了,但主观感受却像是其他人把手臂举了起来。在这种所谓的失忆过程里,其实潜意识会记录发生的事件,只是这些感觉不会被传递到我们的意识层面。

    最近,大脑扫描研究提示,当我们被催眠时,脑中确实发生了一些有意义的事。其中一个例子是施皮格尔的名叫“相信就会看到”的实验。他向志愿者展示一系列的格子,一组志愿者看到的是彩色的,另外一组则是黑白的,同时对他们的大脑进行检测。随后,当志愿者们在看着这些格子时,施皮格尔会描述某些黑白和彩色的格子彼此转化,随着格子的颜色依照描述发生改变,记录仪会得出志愿者的大脑产生的反应。

    催眠指令可以影响体温和血液流动,这一发现已被其他研究者成功重复,包括爱德华多·卡西利亚

    之后,肠易激综合征的催眠疗法出现了。 与很多催眠治疗师深入人们的童年回忆或心理障碍不同,霍维尔对患者的私人问题不感兴趣。他的目标是解决给他们带来痛苦的根源:肠道。

    000名患者的统计结果。他抽出了其中的部分结果:76%的人临床症状显著改善;59%的人再也没有服用任何药物,41%的人药量减少;79%的人减少了咨询医生的次数或者完全不去。由于他很快要退休,所以没有计划更多的试验。

    第六针??

    虚拟现实能帮助身体摆脱疼痛和药物依赖

    不像脑部内的天然啡肽,这些人工合成的分子会占据脑组织中的阿片类受体。这些受体逐渐产生耐药性,导致我们需要更大剂量的药物才能达到相同的药效。这意味着患者已出现药物成瘾。由于他们的受体敏感性不再像天然的内啡肽一样,停止服用药物会产生可怕的戒断症状,如焦虑和对疼痛的过度敏感。

    到2012年,美国每年有1.5万人因服药过量而死亡,多于海洛因和可卡因致死的总人数。

    2013年,美国疾病控制与预防中心将药物成瘾定义为美国史上最严重的流行病。

    ??山姆·布朗男青年重度烧伤

    霍弗让我佩戴上能产生高分辨率图像的虚拟现实3D眼镜和去噪耳机。突然,我发觉自己浮动在雪中,被四周闪着熠熠光辉的冰川大峡谷所震撼?;舾ハ蛭艺故玖巳绾我贫约叭绾斡玫缒允蟊耆友┣?。我从未经历过这种身临其境的感觉,尤其相较于当下的视频游戏,这个场景的图像很可爱,但又不是超级写实。周围环境的画面和声音被隔绝,当我环顾四周,如同处于卡通一样的虚拟世界中。

    在霍弗三次打开热箱期间,我与雪人和企鹅在一起待了10分钟。后来她要求我对疼痛重新评分,我的疼痛评分从6分降至5分,疼痛感变得短暂,与之前的长时间疼痛不同。同时疼痛的不愉快感也很快从6分降至2分。我认为整个实验很有趣,可以达到8分,很期待下一次。

    ??阿伦·罗尔斯顿男青年截肢

    霍夫曼还提到,他已经和帕特森一起合作,并进行分散注意力的研究,探究虚拟现实(VR)是否可以帮助患者渡过一些极为痛苦的过程。他们将患者置于厨房世界,霍夫曼说:“从未有人做过这项工作?!币虼?,他为烧伤患者设计了一系列虚拟场景。

    传统催眠术的另一个缺点是费用昂贵,因为需要一名专业人士为你治疗。因此,帕特森期望通过应用虚拟现实技术让患者进入催眠状态,从而解决这两个问题。在预存的虚拟图像中,患者无须自己幻想场景,治疗可以随时随地进行,且也不需要催眠师现场引导。

    无论是转移注意力的游戏,还是催眠术,抑或是镜像幻觉,这样的发展意味着人们很快能够在家里使用VR技术来缓解疼痛?;舴蚵げ?,随着视频游戏公司对新耳机投入资源开发软件,虚拟世界会变得更真实复杂,更好的游戏也可以成为更好的缓解疼痛疗法。这让我想知道:我们是否可能很快看到,解除痛苦的试验将由游戏公司而不是医药公司赞助?

    第七针??

    情绪干预有时比医学技术更有效

    ??情绪对孕妇的顺产重要性

    2012年,霍德奈特研究了22项随机对照试验,试验对象包括来自16个国家的1.5万名女性。研究发现,在整个分娩过程中,相较于其他非护理模式试验,采用一对一的持续护理模式会减少剖宫产和器械分娩的发生率,也会减少镇痛药物的使用率。她们的分娩过程时间会更短,她们的宝宝出生后会处于更好的状态。她说,作为生产过程中的一个干预手段,一对一的持续护理会有效降低剖宫产的发生率。

    为什么需要同一位护理人员,而不是来自不同助产士的断断续续的护理呢?不同的护理模式真的会影响一名女性最终是否会采取手术?霍德奈特认为,其中的原因可能是,产妇可以从同一个人持续的护理中获得更多的支持。如果情感上的支持来自同一个值得信赖的人,那么可以降低女性的恐惧、压力,并能帮助她们控制自身的情绪。同时,还可以降低她们在分娩过程中所承受的痛苦。这就意味着她们所需的镇痛药物可以减量,因此也就可以降低分娩过程中的并发症,最终减少分娩过程中可能需要的干预措施?;航饨孤且部芍苯蛹涌旆置浣?。当我们感到紧张和害怕时,身体内的激素会进入血液,尤其会影响分娩的早期进程,主要是减缓宫缩的强度和频率。

    结果显示,选择在家里生产的女性在用药加快产程或缓解疼痛的需求方面明显减少,切口或撕裂的发生率亦能减少,剖宫产或者器械使用也有减少倾向。并且,她们的宝宝出生后的状态更好,她们更易亲喂哺乳。

    在家或在医院,情感支持不可或缺

    ??“会说话”是医务人员的基本技能

    “一会儿要扎针了……一分钟以后会再扎针……你会有一点烧灼感?!?传统医疗护理中会警告患者他们即将可能感觉到疼痛或者不适感。但实际上,在医学操作过程中,例如扫描或者手术,我们尤其可能倾向于传递负面情绪,告诉患者检查或手术可能会增加疼痛程度。

    第八针??

    压力转移能防止免疫系统和自我修复能力受损?

    ??罗伯特·科隆纳男中年应激反应

    ??莉萨女42岁精神压力

    ??压力有害健康

    长期的慢性压力损害的不只是心脏。在应激反应中,机体燃烧“燃料”,升高血糖,这可以迅速增加能量。但长此以往,机体患肥胖症和糖尿病的风险就会大大增加。此外,它还会严重损害机体的免疫系统。

    几十年前,科学家们还不相信心理因素会影响机体对感染的反应。直到现在,才有大量证据将二者联系在一起。尽管作用机制很复杂,但总的来说,应激反应爆发的时候(从数分钟到数小时不等),机体的免疫系统能更好地应对损伤。这一调节机制由包括皮质醇在内的应激激素所介导。 一旦应急事件警报解除,这种激素就会迅速恢复到正常水平,其中,皮质醇在其中充当着系统“关闭”的角色。免疫系统很聪明,确保那些被激活的消耗能量的免疫细胞,一旦有需要,它们就会聚集到周围;但长期过度激活也会攻击机体自身。

    然而,当我们长期处于慢性压力之下,体内的皮质醇会持续释放,这样皮质醇就扮演了长久的系统“关闭”的角色,同时,免疫系统受到抑制。长期的慢性压力不仅会抑制机体对疫苗的反应,还会增加我们对普通感冒,甚至HIV的易感性。

    当压力持续存在,这种系统“关闭”就不再起作用了,机体对皮质醇也不再有相应的反应。这会使免疫系统失控,机体会对过敏甚至更严重的慢性炎症变得更为易感。我们能看到的炎症,诸如抓痕周围出现的红肿,是机体应对感染和损伤的第一道防御屏障。产生炎症时,小血管扩张,血管的通透性增加,血细胞和免疫细胞游走到外周受损组织,这样可以迅速有效地清除刺激因子、异物和坏死细胞,这种短暂的炎症高峰是创伤愈合的关键。

    炎症反应可以清除体内的受损细胞,促进新生血管的生长。而应激反应恰恰提供了肿瘤生长所需要的东西:血供和生长空间。

    研究了压力对染色体末端DNA序列即端粒复制的影响,而端粒在人的衰老进程中起着重要的作用。每当DNA复制和细胞分裂时,端粒像“帽子”一样?;と旧迥┒?。但在这个过程中,端粒本身也会被消耗。端粒过短时,细胞功能受损,停止分裂,这意味着组织丧失了自我修复能力。

    ??改变对压力的看法,暗藏治疗玄机

    压力影响大脑结构和功能?

    为什么贫困家庭中的人表现如此迥异?现实原因如下:新鲜蔬菜和去健身房锻炼花费昂贵,贫困家庭负担不起?;褂?,来自同龄人的压力迫使他们养成不好的生活习惯。

    大脑发育成熟后,早期的压力会影响这些回路间的联系,削弱人的下行控制系统。那些出身贫寒的人,无论当前的生活条件如何,他们目光短浅,更倾向于选择“即时满足感”。

    第九针???

    正念冥想可通过缓解压力增进身心健康

    美国作家乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)写的关于正念入门的畅销书《身在,心在》

    ??如何合理看待“正念冥想”?

    ??维基女43岁抑郁症

    新的研究显示,每个人,无论是小提琴家还是出租车司机,都可以通过新细胞和连接增加相关的脑部区域,如同通过锻炼增加肌肉一样。拉萨尔的研究表明,冥想也可以做到这一点。 也许这是第一次能够解释冥想如何永久地改变心理状态和生理机能。

    ??正念可减少压力,?;ど硇慕】?/p>

    通过长期的练习,可能会有更持久的效果吗?现在大量的研究表明,正念冥想确实出现了减少人体生理压力的迹象,如皮质醇激素和炎症标志物。与此同时,一些小的研究,包括埃莉萨·埃佩尔和伊丽莎白·布莱克本研究的3个月的冥想,结果提示,冥想可以?;ど踔裂映ざ肆?,可能会延缓细胞衰老。

    第十针???

    ?良好的人际关系有助于修复自身基因缺陷

    比克斯比和雷科普夫发现了一些重要的相关因素,尼科亚半岛居民比其他哥斯达黎加人生活得更加温暖,很少有孤独的生活,他们每周有很多时间与孩子相聚,而这种社会关系似乎至关重要。染色体端粒长度差异在缺少与亲人相聚的尼科亚半岛居民中更加明显,假如他们独自生活,他们将完全失去长寿优势。

    ??不做“人群中的孤独者”

    与外界缺乏社交联系,虽然表面看似不太严重,但随着时间的推移可能会产生巨大的伤害:即使在经典压力测试中得分相对较低,但孤独的人具有高基线水平的压力相关激素和炎症因子,这些物质与所有的健康问题都相关。社会联系似乎可以让我们在困境中得到?;?,没有它,人们在面临困境时更易受到压力因素影响。

    ??年龄不是拒绝社交的借口

    ??培养怜悯之心

    第十一针??

    电刺激在疾病防治方面有巨大的潜力

    脑成像研究显示,心率变异性高的人同时也拥有更好的应对压力的情感反应;相反,心率变异性低的人则敏感而情绪化,即便一件小事,也会让他们倍感压力。另外,心率变异性高的人记忆力强,更容易集中注意力,掌控自身情绪和面部表情的能力更强?;褂幸恍┭芯可踔练⑾?,心率变异性高的人社会关系更牢固,且能在社交过程中感受更多的快乐。心率变异性低的人不仅心脏病发病风险高,也更容易出现心理问题,例如焦虑、精神分裂症、抑郁症等。

    ??迷走神经刺激法

    ??莫妮克·罗布罗克女30岁类风湿性关节炎

    她拿出一块黑色小磁铁,在胸前轻轻扫了一下,就像超市扫描商品条码一样。磁铁触发她体内的植入物,产生轻微电脉冲,刺激颈部迷走神经。这时,她的声音略微有些发颤?!拔业纳粲械惴⒉?,也许你听到了吧?”她说,“有时我受到电刺激会咳嗽一下,但没有不舒服的感觉?!彼恍杳刻煸绯坑么盘谛厍吧ㄒ淮?,就不需要服用任何药物了。

    莫妮克是特雷西医疗开拓性创新研究项目的受试者之一。该项目由阿姆斯特丹大学和葛兰素史克学术医学中心的风湿病专家保罗·皮特·塔克具体实施。塔克对8名长期受类风湿性关节炎困扰的患者进行试验性研究。这群受试者是尝试各种治疗方法均无效的患者。他们被植入能发出60秒快速电脉冲的迷走神经刺激器,每天一次扫描刺激,连续42天。之后的2012年,塔克公布了他的试验结果。有6名受试者获益显著,不仅症状明显改善,血液中的炎性标志物水平也显著降低。

    ??“药物产业”将成为过去式吗

    这个新的医学领域,特雷西称之为“生物电子学”?!拔颐钦ひ揭┦飞系囊淮沃卮蟊涓?。自此以后,我们对疾病的治疗方法将会逐渐由药物治疗过渡到电刺激治疗?!碧乩孜髟?014年对《纽约时报》记者说,“这将部分取代药物产业?!?/p>

    结语?

    开发身体自愈力量,迎接医疗新纪元?

    通过应用大脑的力量(有意识和下意识),我们能够影响自身健康。如果你觉得替代疗法有效,我不明白你为什么要放弃它们,尤其是当传统医疗无法提供全部可与之相媲美的功效时。但是对于替代专业治疗师可能提供的建议,不要囫囵吞枣,而要去粗取精,去伪存真。给大脑和身体一些认可。药剂、针具或挥手并不一定使你感觉更好??悸钦庵挚赡苄?,即这些只是切中你要害的一种巧妙的方式,以便使你能够以一种可以缓解症状且免受疾病困扰的方式影响自己的生理功能。

    林啃??67

    2019.7.4星期四

    ??180

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