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    原标题:体虚 l 你”输“在哪里

    久病皆因四虚,而它却是四虚的“万能药”

    怎么又感冒了?那是因为你身体虚!已经咳嗽了好一段时间了,还没好。那是因为你身体虚!还没怎么运动,就流了这么多汗。那是因为你身体虚!天还不是特别冷,就早早穿上了羽绒服。那是因为你身体虚!

    ……身体虚,体虚,虚,虚虚虚~

    虽然不知道到底怎么回事,但只要生病,大多数都会被认为是身体虚,那么身体虚,到底虚在哪里?是不是每种病症,都是一样的虚?

    1. 身体四虚是指什么?

    其实,体虚主要分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。

    不同的体虚,表现的病症也不一样。

    气虚、血虚、阴虚、阳虚:

    ①气虚就好像人体的燃料不足,从而导致动力不足;

    ②血虚就是人体的营养液不足,进而导致身体枯燥、营养不良;

    ③阴虚相当于水和津液不足,所以出现燥热;

    ④阳虚相当于阳光不足,所以会让人感到寒冷。

    四虚的症状总结:阴虚内热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。

    2. 你到底是哪种虚?

    1:阳虚

    阳虚质的人平时比较怕冷或局部容易较凉,比如腹部较凉,或是手足冷,喜欢温热的饮食,不能耐受寒凉的饮食。小便较清长,流清涕,或咳嗽时痰白清稀,大便稀溏,舌淡白,基本上都是阳虚质或虚寒质。

    ◣易患的常见疾病或状态过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性结肠炎、慢性胃炎、性功能减退、不育、宫寒、关节炎、甲状腺功能低下、容易感冒等等。

    ◣调理饮食牛肉、羊肉、肉桂、八角、辣椒、大蒜、胡椒。

    2:阴虚

    阴虚体质,实质是身体阴液不足。阴虚内热多见形体消瘦,能吃却不会胖,而且多喜冷食,又比一般人怕冷。一般吃了干燥、煎炸类的东西容易上火。

    ◣易患的常见疾病或状态容易得甲亢、高血压、糖尿病、干眼症、口疮、舌疮、咽痛、干咳、便秘、失眠等等。

    ◣调理饮食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、燕窝、蜂蜜、枸杞叶、番茄、银耳、木耳、西瓜、罗汉果、黑芝麻、梨、桃。

    3:气虚

    气虚的感觉比较像能量不足,体能不行,精神疲惫。如果消化能力下降,这个叫脾气虚,夜尿多一般叫肾气虚。容易疲倦、容易感冒、脏腑功能减弱。气虚很容易跟阳虚搞混,阳虚是功能减弱加寒象,气虚是比较单纯的功能减退,寒象并不明显。

    ◣易患的常见疾病或状态易感冒、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、内脏下垂等等。

    ◣调理饮食:鸡肉、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、葡萄、莲子。

    4:血虚

    血虚的感觉跟贫血有点接近,但是贫血是一种病理状态,西医有指标。血虚意味着它的表现不算太严重。面色苍白或者黄,没光泽,整体外观颜色偏淡,比如口唇、指甲、舌体的颜色偏淡而形体比较瘦弱。女性易出现月经颜色淡而量少。

    ◣易患的常见疾病或状态贫血、眩晕、失眠、心悸、干眼症、月经失调等等。

    ◣调理饮食桑葚、桂圆肉、大枣、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、番薯、木耳、鸡肝、猪肝、猪心、猪血、鸡蛋、牛奶。

    3. 艾灸是四虚的“万能药”

    对于四虚的调理,食补可以在平时饮食中注意,但最简单且见效快的还是使用艾灸。使用艾灸仪温和施灸,具有双向调节功能,通过经络的传导来调整身体的寒热虚实。灸能调动人体的气机,调整已经出现不平衡的各系统功能,灸是补纯阳的。元气足,气血寒热虚实自会调和?!兑窖朊拧匪担骸靶檎呔闹?,使火气以助元阳也;实者灸之,使实邪随火气而发散也;寒者灸之,使其气复温也;热者灸之,引郁热之气外发,火就燥之义也?!本驮镏逡??!?/p>

    ①【阳虚取穴】:命门穴、神阙穴、关元穴。

    ②【阴虚取穴】:气海穴、关元穴、合谷穴、足三里穴。

    ③【气虚取穴】:神阙穴、气海穴、关元穴、足三里穴。

    ④【血虚取穴】:中脘穴、血海穴、足三里穴。返回搜狐,查看更多

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